Cum putem preveni o afecţiune venoasă?
Iată mai multe sugestii de prevenţie
Se pot face multe pentru îmbunătăţirea circulaţiei sângelui la nivelul picioarelor. De asemenea, puteţi diminua simptomele şi riscul apariţiei de complicaţii. Cu cât începeţi mai din timp, cu atât mai bine.
Cel mai important, se recomandă un stil de viaţă sănătos. Faceţi suficientă mişcare, renunţaţi la alcool şi fumat şi adoptaţi un regim alimentar echilibrat. Gimnastica venoasă practicată regulat poate contracara, de asemenea, apariţia şi evoluţia insuficienţei venoase superficiale.
La rândul său, Lioton® Gel poate preveni complicaţiile cauzate de venele varicoase.
1 - Prevenirea afecţiunilor venoase: Exerciţii fizice pentru menţinerea sănătăţii picioarelor
Gimnastica venoasă susţine venele în îndeplinirea celui mai important rol: readucerea sângelui către inimă. Există numeroase exerciţii fizice care se pot practica acasă sau chiar şi la serviciu pentru:
- menţinerea circulaţiei sanguine
- menţinerea flexibilităţii
Ştiaţi că.. Chiar şi 10-15 minute de exerciţii fizice pe zi pot elimina disconfortul, umflarea, durerea, tensionarea sau senzaţia de greutate a picioarelor, asigurându-vă sănătatea şi starea de bine pe termen lung.
2 - Prevenirea afecţiunilor venoase: Ciorapi compresivi
Ciorapii compresivi sunt recomandaţi în special atunci când staţi jos, în picioare sau mergeţi pe jos perioade îndelungate pe parcursul zilei. Compresia asigurată de ciorapi susţine circulaţia sanguină la nivelul picioarelor prin contracararea presiunii exercitate din interiorul venelor. Acest lucru ajută venele să transporte sângele înapoi către inimă.
3 - Prevenirea afecţiunilor venoase: Alimentaţia bogată în fibre
Este binecunoscut faptul că alimentele bogate în fibre previn apariţia venelor varicoase. Consumate în cantităţi suficiente, acestea ajută la prevenirea constipaţiei care creşte presiunea abdominală, putând suprasolicita sistemul venos.
4 – Prevenirea afecţiunilor venoase: fructele și legumele
Flavonoidele sunt substanțe naturale găsite în plante, inclusiv fructe, legume, flori și altele. Acestea sunt importante pentru sistemul circulator și critice pentru vasele de sânge și fluxul sanguin. În plus, au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii. Rezistența la întindere și elasticitatea peretelui venei depind de colagen și fibrele elastice.
Cei mai importanţi factori de risc ai deteriorării valvelor sunt:
- Stilul de viaţă nesănătos (fumat, obezitate, lipsa de activitate fizică)
- Antecedente de afecţiuni venoase superficiale în familie
- Sarcina
- Leziuni la nivelul picioarelor, cauzate de accidente, intervenţii chirurgicale sau cheaguri de sânge existente anterior
- Statul jos sau în picioare pe perioade prelungite, fără mişcare, poate duce la creşterea tensiunii în venele picioarelor.
Cum acţionează Lioton® Gel în cazul afecţiunilor venoase superficiale
V-aţi întrebat vreodată cum ne susţin venele zi de zi, cum funcţionează şi cum se deteriorează? Acest material video vă va oferi rapid o imagine de ansamblu şi vă va arăta cum acţionează Lioton® Gel pentru a veni în ajutorul venelor dumneavoastră.