Aveți uneori picioarele grele, senzația de mâncărime sau umflături?
Mai ales seara, după o zi lungă de stat în picioare sau pe scaun? Atunci s-ar putea să se datoreze unei insuficiențe venoase. Aflați aici ce trebuie să faceți în legătură cu durerile de picioare datorate insuficienței venoase cronice și cum să vă mențineți picioarele sănătoase pentru a putea continua să aveți o viață activă!
Content
Simptomele de picioare dureroase cauzate de insuficiența venoasă
Picioarele dureroase și durerile de picioare nediferențiate sunt o problemă comună. Cu toate acestea, simptome precum ...
- Umflarea picioarelor și gleznelor (edem)
- Durere care se înrăutățește atunci când stați în picioare și se ameliorează atunci când stați cu picioarele ridicate
- Vene varicoase
- Senzația de furnicături picioare dureroase
- Picioare dureroase, care zvâcnesc
- O senzație de greutate în picioare
- O senzație de strângere în gambe
- Crampe ocazionale la picioare ...
... s-ar putea datora unei insuficiențe venoase cronice la nivelul picioarelor (deși pot fi și alte cauze).
Umflături la nivelul picioarelor
Durere atunci când stați în picioare
Vene varicoase
Senzație de mâncărime
Picioare dureroase
Picioare grele
Senzație de tensiune
Crampe musculare
Cauze
Durerile de picioare pot avea mai multe cauze*, dar simptomele menționate mai sus, mai ales după o zi lungă sau o perioadă mai lungă de stat mult în picioare (sau pe scaun) sugerează o posibilă acumulare de sânge în venele picioarelor, numită boală venoasă cronică sau insuficiență venoasă.
Aceasta este o afecțiune care apare atunci când valvele de la nivelul picioarelor nu funcționează corespunzător pentru a menține sângele în mișcare în mod eficient și au dificultăți în trimiterea sângelui de la picioare înapoi la inimă. Sângele se acumulează în picioare și provoacă durere și umflături.
Dacă nu există alte cauze și factori de risc, hipertensiunea arterială din vene este rezultatul faptului că stați în picioare și în șezut pentru perioade lungi de timp.
Această funcționare deficitară a valvelor de la nivelul picioarelor poate fi legată de venele varicoase - vene umflate vizibile sub piele. Citiți mai multe despre această afecțiune aici.
Durerile de picioare vă țin treaz noaptea? Atunci verificați aici dacă nu cumva suferiți de sindromul picioarelor neliniștite.
Dacă suferiți o întindere musculară sau un traumatism la nivelul gambei inferioare sau superioare în urma sportului, exercițiilor fizice sau accidentelor, consultați acest articol.
* Consultați întotdeauna un medic. Un diagnostic exact este baza pentru un diagnostic corect al durerii dumneavoastră de picioare sau a problemei venoase.
Factori de risc
Stilul de viață, dar și anumiți factori de risc pot contribui la durerile de picioare cauzate de insuficiența venoasă cronică.
Dacă …
- Sunteți femeie
- Stați în picioare sau pe scaun pentru perioade lungi de timp fără să vă mișcați
- Aveți peste 50 de ani
- Sunteți fumător/fumătoare
- Sunteți obez(ă)
- Ați suferit de slăbiciune musculară, leziuni la picioare sau traumatisme
- Aveți antecedente de insuficiență venoasă în familie
- Sunteți sau ați fost însărcinată
... atunci sunteți probabil mai predispusă la insuficiență venoasă cronică și puteți avea mai des dureri de picioare.
Mergeți la medic în mod regulat pentru controale, pentru un diagnostic și pentru a vă menține și îmbunătăți sănătatea picioarelor.
Sunteţi femeie
Statul în picioare toată ziua
Vârsta peste 50 de ani
Fumatul
Obezitatea
Slăbiciunea musculară
Istoricul familial de insuficiență venoasă
Sarcina și nașterea
Tratament și prevenție:
Tratamentul durerilor de picioare depinde de mulți factori. Dar dacă lucrați la îmbunătățirea circulației și a tonusului muscular, acest lucru vă poate reduce riscul de a dezvolta insuficiență venoasă și vene varicoase.
De asemenea, verificați-vă stilul de viață și încercați să includeți următoarele:
- Faceți exerciții
- Urmăriți-vă greutatea
- Schimbați-vă des poziția pe parcursul zilei, atunci când stați jos și în picioare
- Ridicați-vă picioarele
De asemenea, citiți aici sfaturile noastre despre circulația sângelui și pagina cu videoclipuri utile și exerciții pentru picioare pe care le puteți face cu ușurință acasă pentru a scăpa de durerile de picioare pe termen lung - și pentru a vă îmbunătăți sănătatea picioarelor.
Consultați-vă întotdeauna cu medicul pentru a vedea dacă nu cumva cauzele sau bolile pe care le aveți ar putea fi cauza durerilor dumneavoastră de picioare.
Ajutor pentru picioare dureroase:
Dacă durerile de picioare se datorează unei insuficiențe venoase cronice (consultați întotdeauna un medic pentru diagnostic!), există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ameliorare:
- Odihniți-vă cu picioarele ușor ridicate deasupra nivelului inimii, ceea ce va permite sângelui să curgă înapoi.
- Evitați perioadele lungi de stat în picioare și în șezut.
- Dacă trebuie să stați mult timp în șezut, faceți un exercițiu ușor pentru picioare: flexați și extindeți picioarele și gleznele de aproximativ 10 ori la fiecare 30 de minute pentru a lăsa sângele să curgă în venele picioarelor.
- Dacă trebuie să stați mult timp în picioare: faceți pauze frecvente pentru a vă ridica picioarele.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat. Mersul pe jos este deosebit de benefic.
- Slăbiți dacă greutatea dumneavoastră este mai mare decât ar trebui.
- Purtați şosete compresive.
- Mențineți o igienă bună a pielii de pe picioare.
Lioton® Gel. Pentru sănătatea şi confortul picioarelor dumneavoastră
Bine de știut: Lioton® Gel oferă o senzație reconfortantă de răcorire, este ușor de utilizat si se absoarbe rapid
Discutați întotdeauna cu medicul sau farmacistul dumneavoastră înainte de a utiliza Lioton® Gel.
Sfat special:
De asemenea, Lioton® Gel vă poate ajuta să atenuați simptomele insuficienței venoase - lucru pe care l-ați putea aprecia dacă doriți să rămâneți în picioare și să vă continuați viața activă.
Lioton® Gel conține ingredientul activ heparină într-o concentrație ridicată. Heparina poate ajuta la reducerea simptomelor insuficienței venoase superficiale, va contribui la îmbunătățirea microcirculației și, de asemenea, va ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor supărătoare din picioare.
Cum acţionează Lioton® Gel în cazul afecţiunilor venoase superficiale
V-aţi întrebat vreodată cum ne ajută venele zi de zi, cum funcţionează şi cum se deteriorează? Acest material video vă va oferi rapid o imagine de ansamblu şi vă va arăta cum acţionează Lioton® Gel pentru a veni în ajutorul venelor dumneavoastră.